📈🤩 1 ANO DE EVOLUÇÃO 📈🤩

Nem tudo são dados, mas quando trabalhamos com um objetivo, estes ajudam-nos a comprovar que estamos no caminho a seguir e suportam ainda a confiança do atleta sobre nós 💆🏽‍♂️🙌🏽

Aqui podemos ver a evolução, de quase exatamente 1 ano e, de 6 meses para o CMJ, de um dos futebolistas que treinamos:

↗️ 4,85kg Massa Muscular

↗️ 1RM (92,3kg ➡️ 167,72kg)

↗️ VMP 60kg Agachamento (0,74m/s ➡️ 0,92m/s)

↗️ 5,26cm CMJ (38,25cm ➡️ 43,51cm)

↔️ Massa Gorda (7,7% ➡️ 7,62%)